一人暮らしOLのナイトルーティン

ルーティン

こんにちは、manaです^ ^

学生時代のmana
学生時代のmana

仕事後ってなにをしているの?

学生時代は社会人の過ごし方についてイメージできなかったのですが、今ではある程度リズムが分かってくるようになるました。

そこで今回は、ナイトルーティンについてまとめてみました♩

よかったら参考にしていただけると嬉しいです。

終業

お仕事終了!

次の日のタスク•スケジュールを整理してから電源を切るようにしています。

整理しておくことで翌日もスムーズに取り掛かることができます^ ^

夜ごはん

夜ごはんは基本自炊です。

ある日のごはん↓↓

  • ごはん
  • お味噌汁
  • 青梗菜のあんかけ炒め
  • ラディッシュのバターソテー

野菜は月に1度、「ロスヘル」というサブスクで全国の規格外野菜を届けてもらっています。

旬の野菜も多く、規格外野菜で廃棄されるとは考えられないほど美味しくて気に入っています^ ^

大きな文旦は瑞々しくて一瞬でなくなってしましました•••

外食費も浮いて、健康にも良い食事が取れるので続けていきたいと思います♩

読書•Youtube

食後は読書かYoutubeタイム。

最近は橘玲さんの「シンプルで合理的な人生設計」を読了。

自分の人生の指針と照らし合わせながら読み進めることで、改善点や新たな発見がありました。

Youtubeでは節約や投資の勉強をしたり、好きなアーティストのLIVE動画を見たりして楽しんでいます^ ^

お風呂

一日のリラックスタイムのお風呂。

なるべく毎日湯船に浸かるようにしているので、お気に入りの入浴剤は必須。

最近気に入っているのがカインズの「お肌にやさしいバスソルト」

ラベンダーの香りで安眠効果や、ソルトで発汗効果もあるのでリピートしたいと思っています♩

お風呂上がりのパックも至福の時間です^ ^

最近はCICAを愛用中。

お風呂の時間は自分を労る時間でもあるので大切にしています。

ぼーっとしたり考え事をするにもいい時間です。

ピルの服用

寝る前には低用量ピルを服用しています。

PMSや月経を軽減してくれて、生理周期も安定するので社会人になってから毎日服用しています。

毎月の健康状態はメンタルにも影響するので、健康の一環としてピルの服用が普及すると良いなと思います。

費用や定期的に処方してもらう必要があるので、まだハードルはあるかなと思っています•••

アロマを焚く

寝る準備ができたらアロマを焚きます。

無印のアロマディフューザーで、ラベンダー、グレープフルーツ、檜のアロマをお部屋に焚きます。

自然の香りはリラックス効果があって癒されますね^ ^

おやすみなさい…

ということで今回はOL3年目のナイトルーティンについてまとめてみました。

毎日色んなことが起こりますが、なるべく一日を穏やかに終えることができるように心がけています^ ^

また更新するのでよかったら見てください。(モーニングルーティン版もあります)

日々の小さな幸せを感じる土台作りとして"暮らしとお金周りを整える方法" について発信中

◻︎都内一人暮らしの25歳OL
◻︎ミニマルで心地よい暮らしが好き
◻︎「20代で資産1000万円」を目標にお金について勉強中

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